A MAL TIEMPO, BUENA FRUTA

Posicionate; acabas de salir del examen que definirá tu año escolar vienes tenso y cansado, nada te salio como esperabas y eso hace que cada vez te sientes mas inferior ¿sabes que significa? necesitas comida suave,fresca y ¡tropical! hoy te daremos una excelente receta, para que saques toda la frustración corporal y empieces a relajar tu mente.

Sirve: 4 Porciones
Tiempo de preparación: 25 minutos
Costo Total: 15.000

Esta ensalada colorida combina rodajas de fresas, trozos de piña, y arándanos azules cubiertos con jugo de piña.  Sírvala con yogur bajo en grasa y almendras en rodajas para un aperitivo que luce tan bien como lo que sabe.

Ingredientes

2 tazas fresas (en rodajas)

1 taza arándanos azules (enjuagados)

1 taza trozos de piña (enlatada o fresca)

3 cucharadas jugo de piña

2 tazas yogur bajo en grasa simple

1/8 taza almendras (en rodajas o fileteadas)

Preparación

1. Coloca la fruta en un tazón de mezclar grande y mézclala con jugo de piña. Déjala reposar por 15 minutos a temperatura ambiente.
2. Coloca 1 taza de ensalada de fruta en un tazón pequeño y cúbrelo con ½ taza de yogur.
3. Espolvorea las almendras sobre cada una de las ensaladas de fruta. Sirve de inmediato.

DULCITO E COCO 1: NUNCA PIENSES QUE CUANDO ALGO NO TE SALE BIEN TODO SEGUIRA IGUAL; LEVANTA LA CABEZA Y PIENSA POSITIVO  <3