A MAL TIEMPO, BUENA FRUTA

Posicionate; acabas de salir del examen que definirá tu año escolar vienes tenso y cansado, nada te salio como esperabas y eso hace que cada vez te sientes mas inferior ¿sabes que significa? necesitas comida suave,fresca y ¡tropical! hoy te daremos una excelente receta, para que saques toda la frustración corporal y empieces a relajar tu mente.

Sirve: 4 Porciones
Tiempo de preparación: 25 minutos
Costo Total: 15.000

Esta ensalada colorida combina rodajas de fresas, trozos de piña, y arándanos azules cubiertos con jugo de piña.  Sírvala con yogur bajo en grasa y almendras en rodajas para un aperitivo que luce tan bien como lo que sabe.

Ingredientes

2 tazas fresas (en rodajas)

1 taza arándanos azules (enjuagados)

1 taza trozos de piña (enlatada o fresca)

3 cucharadas jugo de piña

2 tazas yogur bajo en grasa simple

1/8 taza almendras (en rodajas o fileteadas)

Preparación

1. Coloca la fruta en un tazón de mezclar grande y mézclala con jugo de piña. Déjala reposar por 15 minutos a temperatura ambiente.
2. Coloca 1 taza de ensalada de fruta en un tazón pequeño y cúbrelo con ½ taza de yogur.
3. Espolvorea las almendras sobre cada una de las ensaladas de fruta. Sirve de inmediato.

DULCITO E COCO 1: NUNCA PIENSES QUE CUANDO ALGO NO TE SALE BIEN TODO SEGUIRA IGUAL; LEVANTA LA CABEZA Y PIENSA POSITIVO  <3

¡come! Esta bien.

¿Recuerdas alguna vez probar un alimento que generara sentimientos en ti? 
sabemos que comer emocionalmente no es nada saludable, sin embargo no podemos eliminar el apago a algún alimento que alguna vez consumiste en situaciones importante.

solía pensar que cada vez que un alimento me daba felicidad, me convertiría en una persona adicta a ese alimento;y no solo a uno en especial sino, a muchos más. Pero después de mucho tiempo meditando lo que en realidad pasaba, me di cuenta que la razón  por la cual me producía felicidad era que tenia recuerdos en los que el sabor estaba involucrado, y ¿adivina que? ¡no esta mal!.

Creamos este blog, para reclamarte que aunque la comida en exceso esta mal, no debe siempre ser aburrida y rutinaria, nos acostumbraron a pensar que si comemos cosas diferentes y que probablemente nos guste, esta mal, que tendremos repersecuciones en el futuro como obesidad,diabetes, hipertensión y  no es cierto. Muchos de estos comentarios llevan a muchos chicos a creer que la única forma forma en la que serán saludables es dejando de comer, y de nuevo debes saber que no es así. 

constantemente estaremos subiendo comidas fáciles y saludables para cada momento de tu vida, especialmente cuando sientas que comer es algo agobiador y asfixiante.

DULCITO E COCO 0: RECUERDA MIRAR EL FINAL DE CADA ENTRADA TE ESTAREMOS COMPARTIENDO TIPS Y SHIPS PAR TU VIDA